如何获得更持久的性体验?
许多男性在性活动中经常感到不够充分,过早射精而没有太多插入。这不仅会造成严重的心理困扰,还会严重损害与伴侣的关系,并可能导致各种身体问题。如何判断自己是否患有早泄(PE)?有什么症状?
早泄的后果:
- ➔ 不孕症 精子质量下降会导致妻子无法怀孕。
- ➔ 性生活不和谐 无法进行正常的性活动可能会导致自我怀疑。
- ➔ 控制射精的能力下降 频繁的不自主射精会导致难以控制射精时间。
- ➔ 婚姻破裂 妻子可能无法忍受长期未满足的生理需求,从而导致冲突、不忠和婚姻问题。
管理早泄的技巧:
- ➔ 改变性行为模式 考虑增加前戏时间、尝试新姿势或减少性活动频率以缓解早泄症状。
- ➔ 肌肉练习 鼓励患者在勃起期间进行肌肉锻炼,例如凯格尔练习,以帮助增强射精控制。
- ➔ 心理支持 认知行为治疗、性治疗等技术可以有效缓解心理因素引起的早泄。
- ➔ 药物 口服药物、外用药物或注射可以治疗某些患者的肺栓塞。
- ➔ 生活方式的改变 改变生活习惯,例如减少饮酒或戒烟,也有助于改善体育锻炼。